** 5 Kebiasaan Buruk Yang Dilakukan Di Pagi Hari **

Pagi hari adalah waktu yang sangat tepat bagi kita untuk beraktivitas. Matahari yang bersinar cerah membuat rutinitas yang membosankan pun tak lagi menjadi beban. Bangun tidur, mandi, sarapan, kemudian pergi ke kantor atau sekolah adalah hal yang biasanya rutin dilakukan pada hari kerja. Namun, selain rutinitas yang baik itu, ada pula rutinitas buruk yang mungkin kamu lakukan di pagi hari, seperti..

1. Sulit bangun pagi
Banyak orang mengaku kesulitan bangun pagi karena kesalahan mereka sendiri, yaitu tidur terlalu malam. Padahal, menjaga jatah tidur dan tetap berusaha bangun pagi penting dilakukan demi menjaga jam biologis tubuh.normal. Beristirahatlah yang cukup, atau Kamu akan merasa pusing ketika bangun di pagi harinya karena kurang tidur.

2. Menunda alarm
Menunda alarm tidak akan membuat terasa lebih segar karena Kamu mempunyai kesempatan tidur lebih lama. Malah, hal itu bisa merusak sistem tidur dan membuat tubuh semakin terasa lemah. Biasanya rentang waktu menunda alarm 5-10 menit, bayangkan jika Kamu terus menundanya bisa-bisa malah membuat Kamu terlambat bangun. Daripada menunda alarm, lebih baik pasang alarm dan letakkan di tempat yang jauh dari jangkauan tangan. Hal ini akan memicu Kamu harus bangun dan beranjak dari tempat tidur, kemudian mematikan alarm.

3. Tidur dan bangun sesuka hati
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, mejaga jam biologis tubuh perlu dilakukan dengan cara tidur dan bangun di waktu yang sama. Jika Kamu membiasakan diri untuk tidur dan bangun sesuka hati, tubuh akan merasa lemas dan lesu.

4. Olahraga dengan perut kosong
Berolahraga setelah bangun tidur di pagi hari memang kebiasaan yang baik. Namun yang membuatnya buruk adalah berolahraga dengan perut kosong. Lebih baik bangun 15 atau 20 menit lebih awal, menikmati buah dan bergegas melakukan olahraga.

5. Melewatkan sarapan
Penelitian membuktikan bahwa melewatkan sarapan bisa meningkatkan resiko diabetes. Tidak hanya itu, melewatkan sarapan juga memengaruhi suasana hati dan memori bagi kaum pria. Malas sarapan juga membuat tubuh lemas dan meningkatkan nafsu makan ketika makan siang, sehingga perut akan meminta porsi yang lebih besar dari biasanya. Jadi sebaiknya segera hentikan kebiasaan buruk ini.

Read More

** Tentang Batas Kadaluarsa Produk **

** Tentang Batas Kadaluarsa Produk **

Mungkin ada sebagian dari kita ada yang masih bingung atau penasaran, tentang batas kadaluarsa suatu bahan makanan, minuman atau obat

Dalam dunia perdagangan dikenal dua jenis tanggal kedaluwarsa, yaitu shelf life dan expiration date. Shelf life itu tanggal saat suatu produk yang dibungkus akan mengalami perubahan secara kimia atau fisika secara signifikan. Sedangkan expiration date adalah waktu ketika sebuah produk akan berubah setelah dibuka.
Kopi, jika masih dalam bungkus, bisa bertahan selama dua tahun (shelf life). Sedangkan jika dibuka dan dimasukkan ke dalam kulkas, hanya akan bertahan satu bulan (expiration date). Jus apel tahan selama delapan bulan sebelum dibuka (shelf life), tetapi hanya tahan selama beberapa hari setelah dibuka (expiration date).

Umumnya, tanggal yang tertulis pada produk-produk adalah shelf life. Expiration date jauh lebih singkat dari shelf life. Jadi, kalau sudah membuka kemasan suatu produk, sebaiknya Anda segera menggunakannya.

Shelf life dan expiration date ditentukan berdasarkan tiga hal: kestabilan kimia, penguapan, dan faktor manusia. Kestabilan kimia tergantung pada jenis bahan yang dipakai. Bahan-bahan tertentu dalam suatu produk dapat berubah secara kimia sebagai fungsi waktu. Ini akan mempengaruhi fungsi dan guna produk itu.

Yang dimaksud dengan penguapan adalah penguapan cairan dalam produk. Penguapan dalam botol sukar dihindari karena tutup botol biasanya tidak terlalu sempurna berfungsi. Penguapan dapat mengakibatkan konsentrasi bahan kimia dalam produk itu mengalami perubahan. Sedangkan yang dimaksud faktor manusia yaitu kelalaian kita, seperti lupa menutup botol produk, mencampur suatu produk dengan produk lain tanpa sengaja, atau masuknya debu, bakteri, dan sebagainya.

Read More

20 fakta unik tentang otak manusia

Otak manusia merupakan salah satu organ yang tidak mudah untuk dipahami.

Banyak ilmuwan telah menghabiskan tak terhitung waktu untuk mempelajari bagaimana cara otak bekerja.

Berikut adalah beberapa fakta unik dan menarik tentang otak yang perlu diketahui:

1. Otak memiliki pusat humor. Terkadang, seseorang yang mengalami kerusakan otak pada lobus frontal tidak bisa merespon humor.

2. Anda tidak bisa mendengar percakapan telepon di ruangan yang bising. Hal ini karena otak tidak dapat membedakan kebisingan latar belakang (background noise) dari suara di telepon.

3. Menguap merupakan cara untuk membangunkan Anda, karena dengan menguap udara yang masuk ke dalam paru-paru menjadi lebih banyak, sehingga meningkatkan oksigen ke otak.

4. Otak kita cenderung lebih mampu untuk mengingat lagu-lagu yang menyebalkan.

5. Energi atau daya yang digunakan oleh otak lebih rendah daripada daya lampu pada kulkas. Otak hanya menggunakan daya sebesar 12 watt atau sekitar 17% dari total energi tubuh.

6. Terlalu sering mengalami jet lag dapat merusak daya ingat (memori). Hal ini terjadi karena hormon stres yang dilepaskan selama jet lag dapat merusak lobus temporal dan memori.

7. Berada di ketinggian membuat otak mempersepsikan pandangan visual menjadi aneh. Gangguan oksigen cenderung mengganggu pemrosesan visual dan emosional.

Hal ini disebabkan karena semakin tinggi suatu tempat kadar oksigen akan semakin tipis.



8. Memainkan game dengan adegan menembak musuh secara bersamaan membantu otak untuk multitasking.

Menembak beberapa musuh sekaligus akan membagi perhatian Anda, ini berarti Anda harus terus-menerus bereaksi terhadap suatu rangsangan.

9. Anda tidak mungkin merasa geli ketika menggelitik diri sendiri. Ini terjadi karena otak menumpulkan sensasi geli ketika kita melakukannya sendiri.

10. Sinar matahari yang terlalu terang bisa membuat seseorang menjadi bersin. Hal ini terjadi karena serabut saraf yang bersinggungan di otak mengirim sinyal yang berasal dari mata melalui hidung.

11. Berat otak manusia adalah sekitar 1,36 kg.

12. Sekitar 75% otak adalah air.

13. Pertumbuhan otak manusia berhenti pada usia 18 tahun.

14. Otak menggunakan oksigen sebanyak 20% dari total oksigen dalam tubuh.

15. Penelitian menunjukkan bahwa gelombang otak lebih aktif saat bermimpi daripada ketika seseorang terjaga.

16. Stres yang berlebihan bisa mengubah sel-sel otak, struktur otak, dan fungsi otak.

17. Otak dapat hidup selama 4-6 menit tanpa oksigen, dan kemudian akan mulai mati. Bila tidak mendapat suplai oksigen selama 5-10 menit, otak akan mengalami kerusakan permanen.

18. Membaca dengan suara keras dan sering berbicara pada anak ternyata bisa memicu perkembangan otaknya.

19. Otak bayi yang baru lahir akan tumbuh sekitar tiga kali ukuran semula pada tahun pertama.

20. Otak manusia adalah organ tubuh yang paling banyak memiliki lemak. Sekitar 60% otak terdiri atas lemak.

Read More

Rahasia tersembunyi dibalik warna bendera Indonesia

Semua fakta di bawah ini patut untuk diketahui…

1.Seluruh negara Asia Tenggara pasti memiliki
warna Merah Putih dalam benderanya (kecuali
Vietnam).

Jadi, 8 dari 9 negara tetangga kita di Asia Tenggara
memiliki warna Merah Putih dalam bendera
kebangsaannya. Simak yuk:
*Malaysia : merah, putih, biru, kuning
*Singapura : merah, putih
*Brunei : kuning, hitam, merah, putih
*Thailand: merah, putih, biru
*Filipina: merah, putih, biru, kuning
*Kamboja: merah, putih, biru
*Myanmar: merah, putih, biru
*Laos: merah, putih, biru
Ajaib bukan?

Masih belum puas?
*Amerika Serikat: merah, putih, biru
*Rusia: merah, putih, biru
*Jepang: merah, putih
*Perancis: merah, putih, biru
*Italia: merah, putih, hijau
*Inggris: merah, putih, biru

2.Merah Putih merupakan pasangan warna tertua
dalam budaya banyak negara dunia.

*Di antara pakaian yg digemari oleh Nabi
Muhammad SAW adalah pakaian putih dan
pakaian merah.

Dalil Hadits Dari Jabir bin Samurah ra : "Saya ketika
itu melihat Nabi berpakaian merah, lalu saya
membandingkannya dengan bulan. Ternyata
dalam pandangan saya, beliau lebih indah daripada
bulan." (HR. Abu Ya'la dan Al-Baihaqi)
Ibnu Qudamah berkata, "Pakaian yg paling utama
adalah pakaian yg berwarna putih karena Nabi
bersabda, 'Sebaik-baik pakaian kalian adalah yg
berwarna putih. Gunakanlah sebagai pakaian kalian
dan kafan kalian." (al Mughni, 3/229)* Di negeri2
Melayu serta dalam budaya Nusantara, kita sangat
mengenal bubur merah bubur putih.

*Di Jepang, ada istilah "kouhaku" dimana dalam
suatu pertandingan maka satu pihak berwarna
merah (kou / beni) dan satu pihak lagi berwarna
putih (haku / shiro).
Kouhaku: Hanya ada dua tim, tim Merah melawan
tim Putih. Perang Saudara Rusia dan Perang
Saudara Finlandia adalah peperangan antara
Tentara Merah dan Tentara Putih.

*Di Cina, Merah adalah warna keberuntungan &
dipakai untuk acara pernikahan. Angpao dalam
masyarakat Tionghoa biasa diberikan dalam
amplop Merah. Sebaliknya, Putih merupakan
lawan dari warna Merah, karena Putih biasanya
diartikan sebagai warna berduka. Jadi, Merah dan
Putih ini berpasangan.

*Dalam budaya Kristiani, Yesus sering dilukiskan
berpakaian Merah & Putih.
Warna Merah & Putih juga merupakan salah satu
warna utama dalam Natal (lihat pakaian Sinterklas).

Tidak pernahkah terpikir dalam otak agan kenapa
Sinterklas tidak berpakaian Hitam & Putih saja
misalnya?
*Ada 150 negara yang menyertakan warna Merah
pada Bendera Nasional kebangsaannya.

3.Secara anatomi,Merah Putih merupakan warna
tertua dalam tubuh manusia. Sejak janin dibentuk
di dalam rahim, maka ia terdiri atas darah &
daging (merah) dan tulang (putih). Dalam darah
manusia, juga ada Sel Darah Merah & Sel Darah
Putih !

4.Secara geologi, Merah & Putih merupakan
representasi dua unsur alami yang terpanas dan
terdingin di bumi. Yang terpanas adalah lava / inti
bumi (berwarna merah), dan yang terdingin
adalah salju (berwarna putih).Lava adalah inti bumi
yang merembes ke permukaan bumi.

Pernahkah agan pikirkan kenapa lava berwarna
merah? Pernahkah agan pikirkan kenapa salju
berwarna putih? Lho, apa hubungannya? Nah,
baca lagi yg di atas. Merah dan Putih itu
merupakan representasi dari benda terpanas dan
terdingin di planet ini !

5.Secara optik, Merah adalah warna dengan
frekuensi cahaya paling rendah yg masih dapat
ditangkap mata manusia dengan panjang
gelombang 630-760 nm. Di sisi lain, bila seluruh
warna dasar digabung dengan porsi dan intensitas
yg sama, maka akan terbentuk warna Putih.

6.Cahaya Merahadalah cahaya yg pertama diserap
oleh air laut, sehingga banyak ikan dan
invertebrata kelautan yg berwarna Merah. Di sisi
lain, riak gelombang air laut selalu terlihat
berwarna Putih.

Jadi, bisa dikatakan, Merah Putih itu sendiri
merupakan simbolisasi dari laut itu sendiri. Tak
heran, Indonesia yg merupakan negara maritim /
negara kepulauan memilih untuk memiliki bendera
Merah Putih !

Read More